2017年

2017年 · 31日 12月 2017
岐阜県関市で治療からトレーニングまでできる、「本気」で治したい人のための接骨院【たかふじ接骨院】の院長JUNです(^^♪ 今年ももう「今日」でラストですね。 今年はどんなことがあったかな―なんていろいろ振り返りながらブログを書いてますが、皆さんは今年はどうでしたか?...

2017年 · 19日 12月 2017
ホームページトップにも書いてありますが、 2017年12月30日(土)~2018年1月3日(水) 県外にいる可能性が高く、急患対応もしかねますので、完全休診日となります!!!! でも、電話での問い合わせや、Facebook・インスタのページからのメッセージはいつでもOKなので、ヤバい時はご連絡を!!!!

2017年 · 24日 11月 2017
前回のブログはもう読んでいただけたでしょうか??? まだなら是非読んで下さいませm(__)m さて、今回のブログは 【60歳から始めるトレーニング】 について

2017年 · 17日 11月 2017
久々のブログでご無沙汰しております(;^ω^) 過去のブログにも少し触れていますが、最近の厚生労働省の情報も含めて改めて書いてみたいと思います。 画像では「運動器の障害」が23%と1位となっていますが・・・ その中でも「要支援2」になった原因の上位3位を発表したいと思います。

2017年 · 11日 10月 2017
かなり中途半端なタイミングでの報告ですが、最近ブログを書くタイミングを失っているので、書くことが出来る時に!!って思って書きますm(__)m 体重は最初の計測時の「99.7キロ」から最高で「93.2キロ」の6.5キロダウンという結果。 院長JUNの運動能力には変化が表れてきました・・・・。

2017年 · 21日 9月 2017
今回は流行の 「糖質制限」 について 院長の僕も現在行っておりますが、体重が1カ月で4キロ、5キロと落ちます。 そういや「糖質」ってなんなんだ? 「糖質」を摂ることのメリットとデメリットは? っていうことを頑張って分かりやすく書けたらと思います(-"-;A ...アセアセ

2017年 · 14日 9月 2017
最近ブログが書けてない!! 完全に他の仕事が忙しいからっていう言い訳でサボってましたね・・・(;´・ω・) ということで今回は 「骨盤矯正」 について。 一般の方は、骨盤矯正に対してどんな考えをお持ちなんでしょう・・・・

2017年 · 24日 8月 2017
今回は、 「スクワット」 について 皆さんは人生で一度は耳にしたことのあるトレーニング種目かと思います。 実際に自宅でのトレーニングでやっていたりする方も多かったりして、下半身のトレーニングとしてはかなりポピュラーな種目です。 が、フォームによってはケガを引き起こす場合や、歪みを助長する事もあります。 アナタがやっているスクワットは...

2017年 · 16日 8月 2017
今回は「アイシング」について・・・。 最近、試合後や練習後やケガした時にセルフケアでアイシングしている選手の姿が増えていて、プロスポーツ選手やスポーツ少年団の子でも、昔の「ケガは気合で治す」という時代から考えると、セルフケアの意識はかなり変わりましたよね(;^ω^) そんな「アイシング」ですが、なんでもかんでも冷やせばいいのか? 最近では...

2017年 · 09日 8月 2017
腰痛予防や再発予防などでよく行われている 「腹筋」 「腹筋」といっても、クランチやレッグレイズやらプランクやらたくさんあります。 腹筋を頑張って鍛えてらっしゃるそこのアナタに質問ですが、 腹筋を 「上・下」 に分けて使うことってできていますか?...

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