ウゴクーには鉄棒(ステンレスだけどね)があります❗
トレーニングにしようしたり、バク転教室でバク宙指導する時の練習として利用したり、たまに物干し竿みたいな感じで使ったりしてます😂
代表JUNは毎日ではないけど、ほぼ毎日という頻度で鉄棒に1分ぶらさがるようにしております🏋️♂️
目的は
●握力強化
●肩周り強化
●肩周りのストレッチ
●胸郭周りのストレッチ
などなど🤔
ウチの長男(8歳)はそんなに出来ませんが、長女(3歳)は調子がいいと1分くらいぶらぶらしてますね😂
やれる機会があれば皆さんもぶらさがりましょう❗
代表 JUN
