1/24(水)
終日雪がちらつく感じでした。
岐阜県ってかなり雪降るイメージが他県からもたれてると思いますが(経験上、今まで結構言われた)、関市っていうほど降らないんですよねー😅
雪より、路面の凍結が地域によってはあるので、そこは注意ですよね。
雪が降った翌朝は溶けた雪が路面を凍らせる可能性が高いので、ドライバーの方は十分な注意して運転しましょうね❗
画像は本日行われた女子トレの様子🏋️♀️
女子トレは色んな目的を持って皆さん参加されます。
●痩せたい
●引き締めたい
●1人で運動は中々出来ないから
●正しいフォームを覚えたい
●運動習慣を身につけたい
などなど…🤔
ウゴクーでの女子トレでのトレーニングは、「健康的で、自由に動ける身体づくり」をテーマに指導してます。
なので、いろんな事をやります❗
画像の様に玉乗りしたり…
ヨガとかピラティスっぽい動きもやったり…
逆立ちしたり、ブリッジしたり…
マット運動もやったり…
こういった様子をInstagramのストーリーズでよくアップしてるので、是非チェックしてみて下さい❗
ウゴクーのInstagramはホーム画面の上部にリンク画像あるので、そこから飛んでください👍
ではまた✋
代表 JUN
