当院で活動している
「ケツトレ部」
活動を始めてある程度経過しますが、
当初から参加している子に共通して
大きな変化が確認できました。
それは「ジャンプ力」でした。
ケツトレ部の活動の中に
下半身全体の連動動作を見るために
片脚でのジャンプがあるんですが、
参加している子の多くがジャンプ力が向上しており、
片足での立ち幅跳びで自分の身長の距離を飛べるようにしよう目標を設定しているんですが、
(着地はもちろん安定して)
中には中学生で身長が１７５㎝くらいの子で
約１８０㎝くらいまで飛べる子が出てきました！
やってみるとその難易度がわかるかと思いますが、
片足で自分の身長を飛ぶのって難しいです。
各関節を正確に動かして、
筋力を十分に発揮し、
地面に対し効率よく力を伝達させないといけません。
関節の歪みがあったり、
力が入らないコントロールできない筋肉があれば
当然パフォーマンスは落ちますし、
ケガのリスクも増えます。
ちなみに
「ケツトレ部」はパフォーマンスを上げるために
やっているわけではありません。
防げるケガを未然に防ぐために
体の正しい動きを覚える事に重点をおいて
取り組んでいます。
その結果がパフォーマンスの向上につながりました。
あと、当院でのトレーニング指導をさせていただいてる多くの方が
「トレーニング後は動きやすい。」
「足が軽く上がる。」
などといった声も上がっています。
関節を正しく動かすことが出来れば
体が硬くなって、それによって引き起こされるケガも減る！
これは日常生活においても同じ。
当院が大事にしている、
痛みが取れた次は
正しい動きの学習！！
生活が一緒だとまた必ず再発します。
ここで私事ですが、
以前から目標にしていた動作が
ついにできるようになりました！！
「アームビハインドシュリンプスクワット」
ある日、ネットでこのページを
見てから自分でやってみて全くできなかったスクワット。
自分なりになぜできないか模索して、トレーニングを行い、
昨日初めて一回だけできるようになりました(´;ω;｀)
動画はこちら↓
これより難しいスクワットがあったら是非教えて下さい！！
担当：髙藤潤
【お知らせ】
ケツトレ部ですが、
少し価格を上げさせていただきました(^_^;)
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。
あと、たかふじ接骨院のLINEに友だち追加も是非お願いいたします。
前のアプリに残っているスタンプは１個につき5％の割引とさせていただきます。
