医療ジャーナリストの船瀬俊介さんという方が書かれている本です。
画像をクリックすればAmazonのページにリンクします。
これについて書いてあった記事を見てブログを書きます。
元のブログはこちら↓
http://min-voice.com/spine-in-muscle-training-whack-6374.html
この記事の中で心にグサリと刺さる言葉がいくつかありました。
英語の格言でUse or Lose という言葉があります。
意味は「使わなければ、衰える。」
他にも・・・。
「運動不足は、緩慢なる自殺である。」
「筋力の衰えを、年齢のせいにするのは、間違いである。」
「筋肉量の衰えは、即、生命力の衰え。」
「筋肉量の強化は、即、生命力の強化。」
最近は若い方の運動習慣が減ってきてると思います。
僕の同級生でも腰が痛い、肩が痛いと言う奴が増えてきています。
そう言う奴に限ってめちゃくちゃ身体硬いとか姿勢悪いです(-_-;)
姿勢が悪くて、指示した動きが全くできないお子さんも多いです。
便利になっていろいろと楽になっていく世の中ですが、同時に失われていくものも多いかなと(-_-;)
皆さん、貯金よりも「貯筋」ですよ！！
お金たくさんあるのも大事ですけど、身体がまず健康じゃないと！！
運動大事ですよね(;^ω^)
明日からでも、散歩からでもスタートしてみてはいかがでしょうか？
痛みや障害があってできませんっていう理由があるなら、ウチへきて何がダメかチェックに来てくださいね♪
