体幹トレーニングクラス

体幹トレーニングクラス

体幹トレーニングクラスはストレッチや逆立ち・アニマルムーブメントなどの体幹トレーニングを行うクラスです。

 

基本のストレッチメニューは「股関節」を主体

普段使わない背中や腕の筋肉を刺激する「逆立ち」

動ける身体を作る「アニマルムーブメント」

 

これらによって、強くて、柔軟で、しなやかな身体づくりを目指します。

 

基本的には小学生~大人までが対象となります。

 

参加者のレベルをなるべく合わせるため、予約は同学年や同レベルの方複数での予約をお願い致します。

 


開催日時

現在、完全予約にて他のスケジュール関係なく希望の時間をお受けします。

事前に予約していただければ、日曜日も予約可能です。

 

※11月よりスケジュールの変更予定です。詳しくはスケジュールのページをご確認ください。

定員

6名までとさせていただきます。 

※要予約となります。予約方法はページ下記にて説明あり。

料金

● 1人・・・1,500円

※詳しくは料金のページをチェックしてください。


見出し 予約方法

トレーニングスケジュールを確認していただき、電話・もしくはLINEより参加したい日時をご連絡ください。

※初めての方は最初に「ボディチェック」を受けられることをオススメします。

電話で予約
LINEで予約

見出し 特別 メニュー

ボディチェック

初めての方はまずは「ボディチェック」を受けていただく事をオススメしています。

ウゴク―では身体を自由自在に操れるようにしていくという「身体操作性」の向上を主な目的としたトレーニングを行っております。

そのために必要な要素をチェックを行います。


パーソナルトレーニング

グループトレーニングで行うトレーニングとは異なり、マンツーマンで行うトレーニングとなります。

身体の各パーツの使い方をより細分化し、「より柔軟に」、「より強く」、「より速く」、思い通りに身体をコントロールしていく術を深く濃く学ぶ内容となります。