体幹トレーニングクラス

体幹トレーニングクラスはストレッチや逆立ち・アニマルムーブメントなどの体幹トレーニングを行うクラスです。

基本のストレッチメニューは「股関節」を主体

普段使わない背中や腕の筋肉を刺激する「逆立ち」

動ける身体を作る「アニマルムーブメント」

これらによって、強くて、柔軟で、しなやかな身体づくりを目指します。

基本的には小学生～大人までが対象となります。

参加者のレベルをなるべく合わせるため、予約は同学年や同レベルの方複数での予約をお願い致します。

初めての方はまずは「ボディチェック」を受けていただく事をオススメしています。

ウゴク―では身体を自由自在に操れるようにしていくという「身体操作性」の向上を主な目的としたトレーニングを行っております。

そのために必要な要素をチェックを行います。

グループトレーニングで行うトレーニングとは異なり、マンツーマンで行うトレーニングとなります。

身体の各パーツの使い方をより細分化し、「より柔軟に」、「より強く」、「より速く」、思い通りに身体をコントロールしていく術を深く濃く学ぶ内容となります。