バク転教室

ウゴクーのバク転教室では、体操経験者ではない代表JUNが自身の身体操作の学習・鍛錬の中から得た理論や経験を元に指導させていただきます。

 

他の教室で指導を受けていたけど、うまくいかなかった方はぜひ一度ご相談ください。

 

基本はバク転の指導を主としていますが、バク転以外にも、

●バク宙

●マカコ

●側宙

●連続バク転、ロンダートからのバク転、バク宙

なども指導補助が可能です。 

指導方針

指導方針としては

 

「とりあえず出来るようにする!」

 

というように、形が多少汚くても、まずは一人で回れる・出来るようにしていくことに重点を置いて指導しております。

 

1人で出来る力とメンタルが身についてきたら、そこから「整える」指導を行い、それぞれの目標としているステージで使えるモノに仕上げていくといった流れになります。

参加条件

なるべく安全にバク転の指導させていただくために、以下の条件をなるべく満たしている方に指導させていただきます。

※バク転以外の指導を希望される場合は事前にご相談ください。

壁逆立ち(写真のとは反対向きの壁逆立ちでもOK)を30秒程度出来る。
壁逆立ち(写真のとは反対向きの壁逆立ちでもOK)を30秒程度出来る。
頭を浮かせたブリッジが30秒程度出来る。
頭を浮かせたブリッジが30秒程度出来る。

身体を後方へ反らし、後ろが見える。
身体を後方へ反らし、後ろが見える。
おしりだけ壁に付けた空気椅子が10秒程度出来る。
おしりだけ壁に付けた空気椅子が10秒程度出来る。
つま先を壁に付けた状態で、胸を張ったままある程度しゃがめる。
つま先を壁に付けた状態で、胸を張ったままある程度しゃがめる。

最低でも、壁逆立ちとブリッジは必須にしたいかな…。

安全面

・床一面に2センチ厚のマット

・10cm厚のエアーマット×2

・15センチ厚のウレタンマット

 

などを使用して行います。

開催日時

・(月)(水)(金)

18:00~19:00

 

・(火)(木)

19:00~20:00

 

・(土)

11:00~12:00

14:00~15:00

15:00~16:00

定員

4名程度とさせていただきます。 

※要予約となります。予約方法はページ下記にて説明あり。

 

パーソナルでの指導も可能です。

詳しくはお問い合わせください。

料金

お支払方法は、「現金」or「せきPAY」のみとなっております。

初回 1,000円

2回目以降

2,000円

回数券

6,000円/4枚

※バク転フリー参加 1,000円

※フリー参加は補助なしの参加です。

8回コース

10,000円/1か月

通いたい放題

12,000円/1か月

※お支払いした日から1か月間(31日間)となります。

※共有不可となります。

※通いたい放題は1日1レッスンのみ利用可能です。 

 

申し込み人数が多くなる場合、受付を制限させていただく場合がありますので、予めご了承下さい。

見出し 予約方法

トレーニングスケジュールを確認していただき、電話・もしくはLINEより行きたい日時をご連絡ください。

※お子さんの身体のクセや歪みなどについて気になる方は「ボディチェック」を受けられることをオススメします。

電話で予約
LINEで予約

ボディチェック

初めての方はまずは「ボディチェック」を受けていただく事をオススメしています。

ウゴク―では身体を自由自在に操れるようにしていくという「身体操作性」の向上を主な目的としたトレーニングを行っております。

そのために必要な柔軟性やフィジカルなどのポイントのチェックを行います。


パーソナルトレーニング(身体操作学習)

グループトレーニングで行うトレーニングとは異なり、マンツーマンで行うトレーニングとなります。

身体の各パーツの使い方をより細分化し、「より柔軟に」、「より強く」、「より速く」、思い通りに身体をコントロールしていく術を深く濃く学ぶ内容となります。