シニア向けメニュー

シニア向けメニューとしては、「快適なシニアライフを過ごす」「いつまでも自分の足で歩く」といった様な目標で身体強化を図り、日常生活の質の向上や転倒予防に繋がっていくトレーニングを提供します。

年齢が重なると衰えやすい下半身の筋力や柔軟性の向上としたトレーニングを行います。

内容としてはスクワットなどのべーシックな種目を中心としたメニュー構成を考えています。

参加者のレベルに合わせつつ、それなりの強度のメニューを処方します。

内容的にはグループトレーニングではなく、パーソナルトレーニングとなるため、ご予約の際にご都合のいい時間をお伝えください。

ご予約方法としては電話もしくはLINEからとなります。

ボディチェック

パーソナルトレーニング(身体操作学習)