たかふじ接骨院での

トレーニング・ボディチェック

について


【トレーニング・ボディチェックについて】

たかふじ接骨院のトレーニングやボディチェックは、よくある筋力トレーニングなどではなく、身体を自由自在に操れるようにしていくという「身体操作性」の向上を主な目的としたトレーニングやそのためのボディチェックを行います。

 

大事にしているポイントは

 

●柔軟性

●フィジカル

●対応力

●洞察力

●バランス感覚

●重心コントロール

 

となります。

 

これらを磨くことが身体操作性を向上させ、障害予防やパフォーマンスアップに繋がると当院では考えています。

 

初めての方やボディチェックをご希望の方はこちらのページをご確認ください。


トレーニングでは関節可動域や各筋肉の操作性を求められるアニマルムーブメントなどのムーブメントトレーニングをやったりします。

 

その中の一つ

「リザードクロール」

をご紹介。


料金・メニュー


ボディチェック●

初回30分 1,000円/1人

2回目以降 3,000円

※2人以上の場合はグループレッスンの料金となります。

 

身体の柔軟性や身体操作をチェックするメニューです。

 

「スポーツを始める前に身体の状態をみてほしい。」、「進学前に子どもの柔軟性をチェックして欲しい。」という時にオススメです。

 

2回目以降は30分程度のチェックやストレッチ・トレーニング指導となります。

 

 ●パーソナルトレーニング●

60分 6,000円

30分 3,000円

 

身体操作性と柔軟性を向上を目的とした内容となります。

学生アスリートのパフォーマンスアップから、一般の方の運動不足やダイエットのサポートまでできます。

 

●グループレッスン●

主にストレッチやアニマルムーブメントといった柔軟性や身体操作性アップを目的とした内容となります。

最大4人~6人まで同時にレッスン可能です。

 

・約60分

2人 3,000円/1人

3人 2,000円/1人

4人 1,500円/1人

 

・約30分

2人 1,500円/1人

3人 1,000円/1人

4人 750円/1人